Alle innlegg om terapi
Det er juni, og ferie står snart for døren med roligere dager. Og nå synes jeg det passet med et innlegg om mindfulness. Kanskje du har lyst til å teste ut dette flotte verktøyet i sommer? Mindfulness er, etter min mening, et fantastisk hjelpemiddel og verktøy. Mindfulness er et verktøy som alle kan lære seg, …
Mindfulness – et fantastisk verktøy og hjelpemiddel Les mer »
På selveste Frigjøringsdagen passer det med et innlegg på bloggen om hvordan knuse en narsissist. Dette spørsmålet er det nemlig mange i vanskelige relasjoner som stiller seg, og her kommer svaret mitt på det. Her får du en metode for hvordan knuse en narsissist. Det handler selvfølgelig ikke om å knuse dem, bokstavelig talt, det …
I dag blir det et informativt innlegg med tittel: hva er narsissistisk mishandling. For hva menes med narsissistisk mishandling? Og hvordan repareres etter å ha vært utsatt for dette skadelige fenomenet? Wikipedia sier dette om narsissistisk mishandling (engelsk) Narcissistic abuse may also occur in adult-to-adult relationships, where the narcissistic person tends to seek out an empathetic …
Korona-viruset har gjort et voldsomt inntog i landet de siste dagene. Korona-viruset har inntatt landet. Fra en litt rolig tid med nogenlunde grei informasjons-flyt noen uker, til å nærmest eksplodere på torsdag 12/3 der alt plutselig ble stengt ned. Nå er det blitt unntakstilstander i Norge, og Statsministeren og Folkehelseinstituttet holder stadig pressekonferanser for å …
Hjelpemidler for voldsutsatte. Hvilke hjelpemidler finnes for voldsutsatte? Etter mange år i et psykisk voldelig forhold der jeg ble utsatt for trusler, skremsler, ydmykelser, krenkelser og mobbing, var jeg traumatisert da jeg brøt ut. Jeg hadde rett og slett mistet meg selv. Da jeg brøt ut av forholdet, og hadde startet med reparasjonen etter mange …
I dag får dere et innlegg med noen råd og tips til selvhjelp etter psykisk vold. I dag gir jeg noen råd og tips til selvhjelp, basert på hva som fungerte bra for meg etter at jeg kom meg ut av et destruktivt forhold for noen år siden. For jeg har gått veien selv, og …
Det var god terapi å skrive da det psykisk voldelige forholdet var over. Det var god terapi å sette ord på og konkretisere alt det vonde jeg hadde vært igjennom og opplevd i mange år. Det var god terapi for meg å bearbeide alle vonde hendelser og episoder som hadde skjedd, ved å skrive om …
I dag blir det et innlegg om angst, en ettervirkning av psykisk vold. I dag blir det et eget innlegg om angst, da dette er en veldig vanlig ettervirkning av psykisk vold, og som mange strever med. Håpet mitt er at du som leser dette, får innsikt og forstår mer av din egen angst. Kanskje …
Denne ukes innlegg har tittel: ettervirkninger av psykisk vold. Og dette innlegget har egentlig vokst seg naturlig frem, etter at jeg satte meg inn i denne tematikken i forbindelse med reparasjonen av egne ettervirkninger av psykisk vold. For jeg har egen-erfaring med dette skadelige, etter mange år i et forhold preget av psykisk vold og …
I dag blir det et innlegg med tittel: psykisk vold og skam. Og dette innlegget er jeg inspirert til å skrive etter å ha jobbet med min egen skam etter at jeg kom meg ut av et psykisk voldelig forhold for en tid tilbake. Psykisk vold og skam henger jo ofte sammen. Skamfølelse i vonde …
