Alle utdrag fra boken.
I dag har innlegget tittel: Fotografering som egenterapi. Fotografering er, etter min mening, et virkningsfullt hjelpemiddel og verktøy ift. tankekjør og lavt selvbilde. Fordi fotografering foregår her-og-nå med det du ser og blir oppmerksom på i øyeblikket, kan man oppleve å få viktige pauser fra det negative. Derfor blir det et innlegg i dag med …
Dette innlegget har tittel: Hva er mindfullness. Og dette passer nå, siden det er juni, og ferie snart står for døren. Og derfor blir det et innlegg om hva er mindfulness. Kanskje du har lyst til å teste ut dette flotte verktøyet i sommer? Mindfulness er, etter min mening, et fantastisk hjelpemiddel og verktøy. Mindfulness …
I dag blir det et informativt innlegg med tittel: hva er narsissistisk mishandling. For hva er narsissistisk mishandling? Og hvordan reise seg igjen etter å ha vært utsatt for dette skadelige? Hva er narsissistisk mishandling (engelsk) «The narcissistic abuse cycle refers to an abusive pattern of behavior that characterizes the relationships of people with narcissistic traits. …
I dag blir det et informativt innlegg om hva er manipulasjon. For hva er manipulasjon? Og hva innebærer det å være utsatt for dette fenomenet? I dag blir det et innlegg der dette fenomenet forklares og beskrives. Og forhåpentligvis gir det klarhet for deg som leser innlegget. I jobben min som samtaleterapeut, er manipulasjon et …
Dette innlegget har tittel: Hva er et vendepunkt. For hva er et vendepunkt? Hva betyr det, og hvordan oppleves det? Her får du forklaring på hva er et vendepunkt, og du får vite litt om hvordan det kan oppleves. For jeg har personlig erfaring med en situasjon som ble et vendepunkt for meg. Dette skjedde …
I dag får dere et innlegg med noen råd og tips til selvhjelp etter psykisk vold. I dag gir jeg noen råd og tips til selvhjelp, basert på egenerfaring etter at jeg kom meg ut av et destruktivt forhold i 2015. For jeg har gått veien selv, og vet hva som må til. Og tipsene …
I dag vil jeg skrive litt om temaet; hva regnes som psykisk vold. For psykisk vold er et alvorlig samfunnsproblem og folkehelseproblem, og skjer i alle samfunnslag. Derfor er det viktig at det skrives om hva regnes som psykisk vold, så informasjonen når ut til de som trenger det. Jeg har personlig erfaring med psykisk …
Dette innlegget skal ta for seg fenomenet love bombing. Bloggen er helt fersk, og i dag vil jeg sette ord på mine personlige erfaringer med fenomenet love bombing. Hvordan jeg havnet i et forhold med psykisk vold og mobbing, gjennom love bombing i den tidlige bli-kjent fasen. Jeg var uvitende og naiv på den tiden. …
Her er et kort innlegg om fenomenene manipulasjon, makt og kontroll. Og disse fenomenene skjer alle i dysfunksjonelle og destruktive relasjoner. Det kan være i parforhold, i arbeidslivet, eller i familiære relasjoner. Manipulasjon, makt og kontroll er fenomener som kan relateres til problematikken psykisk vold. Det er dessverre ikke alltid at man gjennomskuer og forstår …
Her er et innlegg med tittel; psykisk vold og belastningsskader. Og kunnskapen om sammenhengen mellom psykisk vold og belastningsskader, fikk jeg etter at jeg kom meg ut av et destruktivt forhold i 2015. Og der jeg ble klar over at jeg selv hadde det. At jeg har personlig erfaring med belastningsskader etter et destruktivt forhold, …
