I dag blir det et innlegg med tittel: hva er hersketeknikker. Hersketeknikker foregår jo både i arbeidslivet og i private relasjoner. Og også i destruktive forhold. For i destruktive forhold der det f.eks utøves makt og kontroll, er det helt åpenbart at det utøves hersketeknikker. Derfor blir det her et innlegg med refleksjoner rundt hva er hersketeknikker.
Jeg mener at hvis man forstår at man blir utsatt for hersketeknikker, så kan man se på det med «rasjonelle øyne» istedenfor å gå til følelsene. Og skadeomfanget kan dermed reduseres. Derfor mener jeg at det er så viktig å spre informasjon om dette.
Hva er hersketeknikker
Mange hersketeknikker kan være vanskelige å oppdage, andre er lettere å gjennomskue. Man kan altså bli utsatt for hersketeknikker uten å oppdage det som skjer. Mange som er i vonde parforhold, eller i vanskelige familiære relasjoner der det utøves makt og kontroll, blir jo ofte utsatt for hersketeknikker. Men kanskje uten av de tenker så mye over akkurat det.
For å forstå hersketeknikker, tenker jeg at det kan være fint å høre om andres erfaringer med dette. Jeg tenker at ved å få eksempler på hersketeknikker, kan du kanskje oppdage hva du selv blir utsatt for.
Så her skal du få 2 av mine personlige erfaringer med dette da jeg var i et destruktivt forhold for mange år siden. Kanskje du vil kjenne deg igjen?
- En hersketeknikk som jeg ofte ble utsatt for, var at det ble snakket på vegne av meg, som om jeg ikke hadde egen stemme. Og dette skjedde alltid UTEN at jeg var blitt spurt på forhånd om hva jeg mente og tenkte om saken. Dessverre forsto jeg ikke på det tidspunktet at dette som jeg ble utsatt for, er en hersketeknikk.
- En hersketeknikk som jeg også ble utsatt for, er taushet og ignorering, altså silent treatment. Sa jeg ifra om mobbing og andre ting som ikke var greit, ble det jeg sa om saken ignorert og møtt med øredøvende taushet. Det ble ikke tatt tak i, som om det jeg sa var uviktig og uten betydning. Det ble istedenfor alltid igangsatt endeløse og vonde diskusjoner som ikke førte til noe konkret. Avledningen av tydelig.
Les også: Silent treatment hersketeknikk
Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen
Jeg forsto ikke hersketeknikker
Jeg tenkte dessverre ikke over at jeg ble utsatt for hersketeknikker i årene som jeg var i et destruktivt forhold. Jeg var uvitende og veldig naiv. Og forsto dermed ikke dette. Jeg var i tillegg manipulert til å tro at jeg var i en kjærlig relasjon med noen som elsket meg og ville meg vel. Fordi han stadig uttrykte at han elsket meg. Løgnen hans om at han elsket meg, bidro til at jeg ikke tenkte over at jeg ble utsatt for hersketeknikker.
Les også: Hva er manipulasjon?
TIPS: Har du selv erfaringer med hersketeknikker? Forsto du at det foregikk hersketeknikker når det skjedde?
