I dag får dere et innlegg med tittel: ettervirkning av psykisk vold – relasjonsutfordringer. For en svært vanlig ettervirkning av psykisk vold er relasjonsutfordringer, som jeg kaller det. Det å ha utfordringer og vanskeligheter med å forholde seg til andre, er nemlig en svært vanlig ettervirkning av psykisk vold. Og noe som mange strever med. Kanskje du vil kjenne deg igjen?
Ettervirkning av psykisk vold – relasjonsutfordringer
Å bli utsatt for psykisk vold og mobbing i et parforhold, (eller i en annen relasjon) er veldig skadelig. Og som kan resultere i store relasjonsutfordringer senere i livet. Og det er forståelig. Fundamentene med tillit og trygghet som normalt hører hjemme i et forhold, blir eksempelvis ødelagt i destruktive forhold. Og som resulterer i senere utfordringer i andre relasjoner. For det er en helt tydelig en klar sammenheng mellom å bli utsatt for psykisk vold i en nær relasjon, og senere få relasjonsutfordringer.
Eksempler på relasjonsutfordringer
Her er noen eksempler på ulike relasjonsutfordringer som kan oppstå. Kanskje du kjenner deg igjen?
- Utfordringer med personer som uttrykker seg foraktfullt og nedlatende om andre.
- Utfordringer med dominerende og overtalende/manipulerende personer.
- Utfordringer med personer som skaper drama og kaos rundt seg.
- Utfordringer med personer som lyver.
Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen
Tips:
- Å være selektiv med hvem du omgås. Gjør aktive valg med hvilke personer du ønsker i livet ditt, og hvilke du ikke ønsker.
- Å redusere kontaktpunkter til et minimum overfor personer du ikke hadde mulighet til å velge helt bort.
- Å trene opp «tillits-muskelen igjen. Å begynne svært forsiktig og gradvis med å stole på andre igjen. Og så registrere de nye og gode erfaringene med dette.