Hva regnes som psykisk vold

I dag vil jeg skrive litt om temaet; hva regnes som psykisk vold. For psykisk vold er et alvorlig samfunnsproblem og folkehelseproblem, og skjer i alle samfunnslag. Derfor er det viktig at det skrives om hva regnes som psykisk vold, så informasjonen når ut til de som trenger det.

Jeg har personlig erfaring med psykisk vold, og som mange av mine klienter forteller at er utslagsgivende for at de kontakter meg. For jeg forstår hva dette handler om. I jobben min som samtaleterapeut møter jeg mange som har vært utsatte for denne skadelige volden. Flere av mine klienter velger å ikke snakke høyt om sine erfaringer med psykisk vold i et parforhold, eller annen nær familie. Det kan være at man skammer seg, eller kan ha sammenheng med redsel for hevnaksjoner fra overgriper hvis man forteller.

Jeg har altså personlig erfaring med psykisk vold i et parforhold som jeg var i for mange år siden. Og jeg har valgt å være åpen om mine erfaringer med dette, både i den anbefalte boken min VENDEPUNKT og på denne bloggen. Åpenheten min har kostet, men jeg velger likevel å snakke høyt om mine erfaringer.

Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen

Og mange forteller meg at det hjelper dem å lese hvordan andre har hatt det. For da føler de seg ikke så alene. Kanskje du vil kjenne deg igjen med det jeg beskriver? Kanskje du ikke vil føle deg så alene, når du leser om hvordan andre har opplevd psykisk vold i et parforhold?

Hva regnes som psykisk vold

Jeg har altså personlig erfaring med psykisk vold i et forhold jeg var i for mange år siden. Og her skal du få et innblikk i disse erfaringene. Kanskje du vil kjenne deg igjen?

Min eks og jeg hadde et turbulent forhold i mange år, og det var av-og-på flere ganger, alltid med stort drama. Det var aldri rolig i dette spesielle forholdet, og min eks sin ustabile adferd terroriserte meg. Det var nærmest konstant kaos og drama, alltid iscenesatt av min eks og hans barn. Og som rettet seg mot meg. Man kunne få inntrykk av at de levde for, og fikk en slags næring av, intriger og kaotiske tilstander. Og mobbingen og trakasseringene rettet seg altså alltid mot meg, for jeg ble utpekt som syndebukk for deres intrigemakeri. De pekte altså på meg, istedenfor å ta ansvar for egen destruktiv adferd som skadet andre.

Og hvordan påvirket et slikt levesett meg? Dette levesettet påførte meg psykisk stress, angst, søvnløshet, ryggsmerter og andre belastningsskader. Og jeg endte opp med å alltid «gå på tå hev» i mitt eget hjem, i frykt for å utløse mere drama. Det var psykisk terror.

Les også: Hvordan avdekke psykisk vold

Bokutdrag om psykisk vold

Dette er hva jeg sier i den anbefalte boken min Vendepunkt (2019) om mitt livs mareritt som startet da jeg ble samboer med min eks:

…»Med samboerskapet fulgte årene som skulle bli mitt livs mareritt, og det mest krevende kapitlet i mitt liv. Årene med forakt, negativitet, mobbing og trakasseringer. Ordforvirring, skampåføring, ekstremt mange flyttinger og hans familiekaos og intriger. Og i tillegg hans alltid overbevisende argumenter og forklaringer for hvorfor og hvordan.