I dag har jeg bursdag, og det feires med et gledes-innlegg om at livet blir godt igjen etter psykisk vold! I dag blir det et innlegg som forhåpentligvis er fylt med håp, og med tittel «Livet blir godt igjen etter psykisk vold.» Og jeg skriver dette innlegget, for å gi alle dere som strever, og som leser bloggen min, HÅP om at det går an å repareres. Det er fullt mulig å bli frisk og glad igjen etter psykisk vold <3 Det er jeg et bevis på!
Les også: Hvordan avdekke psykisk vold
Å stå fast i negative tanker
Har man vært i et forhold med psykisk vold og mobbing, er det lett å tenke på alt som ble tatt fra en, og livet som ble ødelagt etter psykisk nedbryting og mishandling. Jeg også tenkte slike negative tanker lenge. Jeg tenkte på alt som ble tatt fra meg i et forhold med psykisk vold og mobbing, og hvor ødelagt livet mitt var blitt etterpå. Og som dere kan lese om flere steder i bloggen. En del av meg sto lenge fast i dette vonde, uten følelse av skikkelig framdrift. En del av meg sto dønn fast i disse negative tankene, selv om reparasjonen ellers gikk sin gang.
Veien min med reparasjon
Men for en tid tilbake så slapp disse negative tankene også i den delen av meg som «hang litt etter», og det positive grodde fram og tok etterhvert over det negative! Hele meg var nå reparert! Men alt skjedde langsomt, gradvis og over lang tid. Men det skjedde!
Veien min med å finne tilbake til meg selv igjen, og å ta tilbake det glade livet mitt, mine egne rolige tankerekker og mitt eget verdisystem, har vært lang, kronglete, intens og tidvis altoppslukende. Jeg har også gjort noen feilskjær underveis. Og jeg kunne nok av og til oppleves krevende for omgivelsene mine. Men å gå denne veien, var riktig vei for meg, og god egenterapi.
Og selv om jeg blogger om det negative som skjedde, så har jeg lenge følt meg friskmeldt. Jeg fant mine nøkler og min metode for å repareres. Hurra 🙂
Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen
Livet blir godt igjen etter psykisk vold
Og jeg tenker på alt det fine som jeg har fått tilbake etter prosessen med reparasjon. Og her får dere en forkortet oversikt:
- Jeg har fått et bedre selvbilde.
- Jeg har funnet tilbake verdigheten min.
- Jeg kjenner ofte på mestring og glede.
- Jeg har tatt tilbake kontrollen over livet mitt igjen.
- Jeg har fått tilbake selvtilliten min.
- Jeg har normale og rolige tankerekker igjen.
- Jeg har tatt tilbake fjellet og sjøen som jeg er så glad i.
- Jeg har funnet tilbake til et angstfritt liv.
- Jeg har fått tilbake friheten min.
- Jeg har fått tilbake en velfungerende familie.
- Jeg tviler ikke lenger på meg selv og min egen virkelighet.
- Jeg har trent opp «tillits-muskelen» min, og stoler igjen på andre og det de sier.
- Jeg har oversikt over, og et avklart forhold til mine egne ettervirkninger og etter-reaksjoner etter psykisk vold, og de kontrollerer ikke lenger livet mitt slik de tidligere gjorde.
- Etter en pause, har jeg igjen en solid praksis som samtaleterapeut og kursholder, og er i et fantastisk fellesskap av fagpersoner og terapeuter.
- Jeg har også jobbet mye med visjonen min om å drive opplysningsarbeid om psykisk vold og skadevirkningene av det. Jeg har fått publisert mange avisinnlegg i lokalavisen om dette, i tillegg til denne svært godt besøkte bloggen og i sosiale media. Jeg har også andre ting på gang.
- Den anbefalte boken min Vendepunkt selger bra, både papirutgaven og lydboken som jeg leste inn i fjor våres, og tilbakemeldingene er veldig gode. Den trykkes nå i nye opplag.
