Denne uken blir det et innlegg med tittel; Å være sammen med en narsissist. Og dette innlegget er inspirert av sist ukes møtevirksomhet med noen dyktige terapeut-kolleger som jobber i det samme feltet som meg. Og der det var faglig enighet om at den som er i et forhold med en person med narsissistiske trekk, ofte blir vasket helt ut og mister seg selv. Så derfor blir det i dag et innlegg jeg har kalt; å være sammen med en narsissist.
Jeg tenkte altså å reflektere litt over et svært vanlig fenomen som skjer når du er i en relasjon med en person med narsissistiske trekk. Det er nemlig veldig vanlig, at den utsatte mister seg selv og sin egen virkelighet. Man vaskes helt ut og utslettes. Så det å være sammen med en narsissist, er svært ødeleggende for den som dessverre involverer seg i et slikt forhold. Konsekvensene er enorme.
Les også: Hva er narsissistisk personlighetsforstyrrelse
Å være sammen med en narsissist
Å være involvert i et forhold med en person med narsissistiske trekk, resulterer ofte i store ødeleggelser. For bak fasaden av vellykkethet og veltalenhet ute i det offentlige rom, befinner det seg nemlig en person som lever for å devaluere, ydmyke, mobbe og forvirre andre. For på den måten å føle seg betydningsfull og kjenne på makt og kontroll. Det befinner seg også en person som er ekstremt god på manipulasjon.
Og det kreves enormt med innsats å reparere skadene av den psykiske volden. Mange går i terapi og får traumebehandling i etterkant av å være utsatt for slik narsissistisk mishandling, og som sier mye om alvorlighetsgraden og omfanget. Det er rett og slett psykisk mishandling. Det er psykisk og emosjonell vold.
Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen
Når man er i et forhold med en person som forandrer på og skifter meninger støtt og stadig, som vrir og vrenger på alt du sier, som motargumenterer deg når du mener noe, som lyver for deg, som truer deg, som nedgraderer deg, som ikke forholder seg til avtaler som blir gjort, som gir deg skylda og ansvaret for sin ødeleggende adferd, som sykeliggjør deg hvis du konfronterer dem, og som straffer deg med «silent treatment» osv, så skjer det noe med deg:
- Man blir forvirret.
- Man blir stresset.
- Man blir usikker.
- Man blir ekstremt sliten.
- Man begynner etterhvert å tvile på sin egen virkelighet.
- Man begynner å tvile på seg selv.
- Man begynner å tenke at man ikke er så viktig.
- Man begynner å tenke at det ikke var som man trodde likevel.
- Man mister sine egne personlige grenser om hva som er greit og det som ikke er greit.
- Man mister sitt eget verdisystem.
- Man stoler ikke lenger på seg selv.
- Man brytes ned.
- Man blir utslettet.
- Man mister seg selv.
Har du tenkt på muligheten for at dette kan handle om manipulasjon? At du, som alle andre rundt denne personen, også blir manipulert? Jeg tenker nemlig at dette handler om manipulasjon. Du blir manipulert til å tenke negativt om deg selv. Du blir manipulert til å tvile på deg selv og din egen virkelighet. Du blir manipulert til å tenke at du ikke er viktig. Du blir manipulert til å tenke at du alltid har feil. Du blir manipulert til å tenke at du er ubetydelig. Du blir manipulert til å tenke at egen virkelighet ikke finnes, og at den andres virkelighet er det eneste som gjelder.
Les også: Hva er manipulasjon?
Og så skjer det altså at man mister sin egen virkelighet. Man mister også sine egne grenser. Man mister seg selv.
Men hvordan kan dette repareres? Hva kan man gjøre? Her er noen tips:
Tips for å finne tilbake til seg selv igjen:
- Hold fast i dine egne opplevelser, og det DU har opplevd.
- Hold fast i det som er virkeligheten DIN.
- Lær deg om manipulasjon.
- Jobb med å finne tilbake til, og bli klar over, dine egne personlige grenser og hva du mener er grei og ikke grei oppførsel.
- Jobb med å få tilbake troen på deg selv og at du er betydningsfull.
- Jobb med å stole mere på deg selv og dine egne vurderinger.
- Jobb med å finne tilbake til deg selv og ditt eget verdisystem.
- Søk profesjonell hjelp med dette, hvis du strever på egenhånd.
