I dag blir det et informativt innlegg med tittel: hva er narsissistisk mishandling. For hva er narsissistisk mishandling? Og hvordan reise seg igjen etter å ha vært utsatt for dette skadelige?
Hva er narsissistisk mishandling (engelsk)
«The narcissistic abuse cycle refers to an abusive pattern of behavior that characterizes the relationships of people with narcissistic traits. It involves first idealizing a person, then devaluing them, repeating the cycle, and eventually discarding them when they are of no further use.»
Se hele artikkelen her: https://www.verywellmind.com/narcissistic-abuse-cycle-stages-impact-and-coping-6363187
Å bli utsatt for narsissistisk mishandling
Å bli utsatt for narsissistisk mishandling, kan gi store psykiske skader hvis man ikke forstår hva som skjer. Og som det kan ta lang tid å reparere i etterkant. For det er en voldsom psykisk og emosjonell påkjenning, det å bli utsatt for heftig idolisering, og så plutselig bli utsatt for total avvisning og devaluering. Som gjentar seg som en repeterende syklus. Før man til slutt blir forkastet
Den skadelige syklusen med idolisering og så plutselig devaluering, kan dessuten skape en traumatisk binding til overgriper. For etter hver mishandling, kommer det jo alltid en fin periode. Og som gjør at den utsatte blir værende. Det resulterer i at den utsatte programmeres til å tenke at det alltid blir bra igjen etter at den psykiske mishandlingen har skjedd. Man har dermed blitt manipulert. Og som skaper den traumatiske bindingen.
Det kan bryte deg helt ned psykisk å bli utsatt for narsissistisk mishandling. Og narsissistisk mishandling er etter min mening psykisk vold.
Les også: Hva er manipulasjon?
Tips etter narsissistisk mishandling
Det kreves mye tålmodighet for å reise seg igjen etter narsissistisk mishandling. Mange kan også trenge profesjonell hjelp med dette arbeidet. Og det sier mye om alvorligheten. Her er 5 enkle tips å ta med seg på veien:
- Jeg mener at første skritt på veien med å reise seg igjen, er at man aksepterer. At man altså erkjenner og tar innover seg hva som har skjedd og hva man har blitt utsatt for.
- Så vender man oppmerksomheten mot seg selv, og kjenner etter egne behov og hva man trenger for å reise seg igjen.
- Å stoppe med å ha oppmerksomheten rettet mot narsissisten.
- Det er viktig med egenomsorg, altså å ta vare på seg selv.
- Les deg opp på faktainformasjon om relevante temaer.
Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen
