Her er et innlegg med tittel; psykisk vold og belastningsskader. Og kunnskapen om sammenhengen mellom psykisk vold og belastningsskader, fikk jeg etter at jeg kom meg ut av et destruktivt forhold i 2015. Og der jeg ble klar over at jeg selv hadde det.
At jeg har personlig erfaring med belastningsskader etter et destruktivt forhold, gir meg en unik innsikt og forståelse som er veldig nyttig i jobben min som samtaleterapeut. Kanskje du vil kjenne deg igjen?
Belastningsskader som kan oppstå
Belastningsskader som kan oppstå når man blir utsatt for psykisk mishandling, kan for eksempel være
- stress,
- indre uro,
- hodepine,
- muskelspenninger,
- søvnløshet,
- skvettenhet
- engstelse
- nedstemthet
Det er dessverre ikke alltid at det oppdages at slike belastningsskader kan ha sammenheng med f.eks vanskelige hjemmeforhold. Og det kan være fordi mange holder skjult om hva som skjer, og hva de blir utsatt for. De snakker ikke om det. Kanskje på grunn av skam? Det kan også være at man ikke forstår at det er psykisk vold man blir utsatt for, at man rett og slett mangler kunnskap om denne skadelige volden. Og noen fortrenger det vonde, som ikke er uvanlig at skjer. Og da kan man heller ikke forstå hvorfor belastningsskader har oppstått.
Psykisk vold og belastningsskader
Psykisk vold og belastningsskader er et tema som engasjerer og interesserer meg som samtaleterapeut. Som sagt, så har jeg personlig erfaring med dette. Men jeg har også mange klienter som snakker om ulike belastningsskader som de har pådratt seg etter å ha vært utsatt for psykisk mishandling.
Les også: En anbefalt bok om psykisk vold og hvordan reise seg igjen
I den anbefalte boken min Vendepunkt (2019), setter jeg ord på sammenhengen mellom psykisk vold og belastningsskader. Og håpet mitt er at du som leser om dette, kan kjenne deg igjen, og kanskje forstår mer av dine egne belastningsskader. Her et lite utdrag av hva jeg har skrevet:
….»Jeg tenker at å være i en parrelasjon der ustabilitet, uforutsigbarhet, hyppige og store skifter, fremsetting av truende uttalelser, forakt og nedlatenhet over lang tid rettet mot noen som en del av mønsteret i relasjonen, er unormalt og ikke greit.
Jeg tenker videre at slike tilstander er svært ødeleggende, både fysisk og psykisk, og konsekvensene kan være kronisk stress og belastningsskader.
Levesettet med disse tilstandene påførte meg stress og indre uro, og jeg fikk hodepine, humørsvingninger og ryggproblemer. Jeg utviklet angst og jeg slet med søvnløshet. Jeg var redd hver eneste dag og befant meg i en tilstand av konstant beredskap i mitt eget hjem. Bekymringene, som hele tiden var til stede, for om eller når det ville oppstå nytt kaos eller drama. Angsten for om noe jeg sa eller gjorde ville komme til å utløse det.
Jeg sier videre:
Og jeg endte opp med hele tiden å være på leting etter bekreftelser på stabilitet og forutsigbarhet fra han.
Og hvis jeg aller nådigst fikk noe som lignet på dette, ved at vi for eksempel laget avtaler av ulik art eller han uttrykte seg på en kjærlig måte, så gikk det ikke lang tid før han ombestemte seg, og jeg ble kastet ut i mere kaos, både fysisk og psykisk. Det var ekstremt….»
Kjenner du deg igjen i dette? Har du fått belastningsskader?
