Terapi

Alle innlegg om terapi

Hvordan unngå giftige relasjoner

Hvordan unngå giftige relasjoner? Hva kan man gjøre for å unngå giftige relasjoner? Prøv disse fem tipsene for hvordan unngå giftige relasjoner, og hvordan velge hvilke personer du ønsker i livet ditt.  Artikkelen jeg referer til i dag, er en fagartikkel som er skrevet av den anerkjente amerikanske gestaltterapeuten Elinor Greenberg PhD, CGP, som har …

Hvordan unngå giftige relasjoner Les mer »

Silent treatment

Jeg har tidligere lagt ut et innlegg om makt og kontroll – hersketeknikker, og i dag får dere et eget innlegg om taushet som hersketeknikk. Altså silent treatment. For silent treatment er helt klart en hersketeknikk. Å utsette noen for silent treatment, er etter min vurdering et kraftig våpen og en ekstrem form for nedgradering …

Silent treatment Les mer »

Hvordan reparere skader etter psykisk vold

Hvordan reparere skader etter psykisk vold? I dag får dere mine oppskrifter, teknikker og metoder for hvordan reparere skader etter psykisk vold.  I de foregående ukene har jeg lagt ut et innlegg om relasjons-utfordringer etter psykisk vold, og løsninger på disse. Og jeg har lagt ut et innlegg om fysiske og psykiske belastnings-skader etter psykisk …

Hvordan reparere skader etter psykisk vold Les mer »

Ettervirkning av psykisk vold – relasjonsutfordringer

I dag får dere et innlegg om en svært vanlig ettervirkning av psykisk vold – relasjonsutfordringer. Ettervirkning av psykisk vold – relasjonsutfordringer er nemlig svært vanlig, og noe mange utsatt for psykisk vold, strever med. Meg selv inkludert. Nederst i innlegget får dere i tillegg en oppskrift på hvordan løse disse utfordringene Ettervirkning av psykisk …

Ettervirkning av psykisk vold – relasjonsutfordringer Les mer »

Fotografering som metode og egenterapi

Hei, Ingunn her: Idag får dere et inspirerende gjesteinnlegg om hvordan bruke fotografering som metode og egenterapi ved tankekjør. Dette er virkelig et inspirerende gjesteinnlegg om hvordan bruke fotografering som egenterapi, skrevet av min dyktige gestaltterapeut-kollega Eli Irene Brager. Hun brenner for å bruke fotografering som metode og egenterapi ved negativt tankekjør. Og dette innlegget …

Fotografering som metode og egenterapi Les mer »

Ettervirkning av psykisk vold – tankekjør

I dag blir det et innlegg om en vanlig ettervirkning av psykisk vold – tankekjør. I dag har jeg lyst til å si litt om en vanlig ettervirkning av psykisk vold – tankekjør. Jeg vil dele hvordan jeg opplevde dette, og kanskje du vil kjenne deg igjen når jeg setter ord på det? Min ettervirkning av …

Ettervirkning av psykisk vold – tankekjør Les mer »